Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (Hica)

Hica is ien fan ferskate, natuerlik foarkommende, biaktyf, organyske ferbiningen fûn yn it lichem, dat as jo as oanfolling binne, ferbetteret minsklike prestaasje --creatine is in oar sa'n inoar foarbyld.
Hica is it akronym foar Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid. It wurdt ek leucyske soer neamd as DL-2-HYDROXY-4-Methylvaleryske soer. Nerd-sprekke neistlizzen, is Hica gewoan in folle makliker te ûnthâlden, en it is eins ien fan 'e 5-wichtige yngrediïnten yn ús MPO (spierprestaasjes Optimizer) produkt.
No, dit kin lykje as in bytsje fan in tangens, mar in minút by my plakke. De AMINO ACID-LEUCIEN Aktiveart morgt en is kritysk foar stimulearjen fan spierenprommitynsynthese, dy't de kaai is om spieren te bouwen of te foarkommen dat spierferwidering foarkomt. Jo hawwe miskien heard fan Leucine foardat it sawol in BCAA (tûken-ketting aminoszuur) en in EAA (essensjele aminosoer).
Jo lichem produseart fansels HICA-tidens it metabolisme fan leucine. De spieren en ferbiningsweefsel brûke en metabolisearje Leucine fia ien fan twa ferskillende biochemyske paden.
It earste paad, de KIC-paad, nimt Leucine en skept Kic, in tusken, dy't letter wurdt omfoarme ta Hica. De oare paad nimt te folle beskikbere leucine en skept hmb (β-hydroxy β-methylbutyric acid). Wittenskippers, skilje dus sawol Hica, en syn better bekend neef HMB, Leucine Metaboliten.
Wittenskippers beskôgje Hica om anabolysk te wêzen, wat betsjuttet dat it spierenproteinynthese omfettet. It kin dit dwaan fia in ferskaat oan middels, mar stúdzjes jouwe oan dat Hica anabolêr is, om't it mtoraktivaasje stipet.
Hica is ek siedde om ek te hawwen anty-katabolyske eigenskippen te hawwen, wat betsjut dat it helpt om te foarkommen dat it ynbraak fan spierproteïnes fûn binne binnen spierweefsel te finen.
Wylst jo yntinsyf oefenje, ûndergean jo spieren mikro-trauma dy't de spierzellen feroarsaket om te brekken. Wy fiele allegear de effekten fan dizze Micro-Trauma 24-48 oeren nei yntinsive oefening yn 'e foarm fan fertrage innerlike spiersorens (DOM's). Hica nimt dizze ferdieling as katabolisme signifikant ôf. It resultaat fan dit is minder DOM's, en mear mager spier om op te bouwen.
Sa is as oanfolling, jouwe stúdzjes oanjûn Hica Is Ergogenic. Want elkenien op syk nei har atletyske prestaasje ferbetterje, moatte se oanfollingen brûke dy't wittenskip bewuken om Ergogene te wêzen.