Vitamine B9 (folysk acid)

FolyzuurHelpt jo lichem te produsearjen en te ûnderhâlden en te behâlden nije sellen, en helpt ek te foarkommen dat wizigingen foarkomme dat kin liede ta sykteproblemen. As oanfolling,folyzuurwurdt brûkt om te behanneljenfolyzuurtekoart en bepaalde soarten anemia (gebrek oan reade bloedsellen) feroarsake trochfolyzuurtekoart.

Folyksoer as fitamine B9 heart ta it famylje fan wetteroplosber vitaminen en it is essensjeel om dizze fitamine yn jo dieetplan op te nimmen. It minsklik lichem is yn steat om dizze fitale fitamine te tarieden en it wurdt doe opslein yn 'e lever. Deistige easken fan it minsklik lichem brûke in diel fan dizze bewarre opslein vitamine en surplusbedrach wurdt útbrocht út it lichem troch útstelde. It docht de meast fitale funksjoneart fan it lichem, ynklusyf alles fan RBC-formaasje nei enerzjyproduksje.

De nasjonale ynstituten fan sûnens sizze dat om jo dieet ryk te meitsjen yn fitamine B9 of folyskoer, jo moatte iten items omfetsje lykas griene grienten, tsiis, en champignons. Beanen, leguminten, brea's gist, en blomkool binne wat rike boarnen fan folyske soere. Oranjes, Bananas, erwten, brune rys, en linzen kinne ek wurde opnommen yn dizze list.

FOLKE ACID kin soargje foar sûne fetale ûntwikkeling en sûner swangerskip. Lykas dat earder stelde, spilet B9 in fitale rol yn selgroei, en dat is net oars foar it ûntwikkeljen fan embryo's. Leech B9-nivo's yn swangere froulju kinne fetale abnormaliteiten en medyske omstannichheden feroarsaakje lykas spina Bifida (ûnfoltôge sluten fan 'e rêch) en anencephaly (grut diel fan' e skedel ôfwêzich). Stúdzjes hawwe sjen litten dat doe't se yn 'e gestasjonaliteit fan Gestational A6 waarden ferlingd (perioade fan swangerskip) en ferhege bertegewicht, lykas ferlege it taryf fan pretert-arbeid yn froulju.

It is gewoan foar dokters om swangere froulju te foarkommen dat in multivitamento-befettet folop of sels folydzens allinich om te nimmen om te nimmen tidens har swangerskip fanwegen har ûnbidige foardielen en positive ynfloed op fruchtberens.

Folyksoer wurdt beskôge as in spierboukomponint, om't it helpt yn 'e groei en ûnderhâld fan spierweefsels.

Folyksoer is handich by it behanneljen fan ferskate mentale en emosjonele steuringen. Bygelyks, it is handich om eangst en depresje en depresje te ferlingjen, dy't twa binne fan 'e meast foarkommende sûnensproblemen te lijen troch minsken yn' e moderne wrâld.