COQ 10 - Koenzym Q10

CoQ10Oanfollingen binne oantoand om spierkrêft, fitaliteit en fysike prestaasjes by folwoeksenen te ferbetterjen.
CoQ10 is in fet-oplosbere stof, wat betsjuttet dat jo lichem it kin produsearje en it is it bêste te konsumearjen tegearre mei iten, mei fet iten dat benammen nuttich is. De term coenzyme betsjut dat CoQ10 in ferbining is dy't oare ferbiningen yn jo lichem helpt har wurk goed te dwaan. Tegearre mei it helpen om iten ôf te brekken yn enerzjy, is CoQ10 ek in antyoksidant.

Lykas wy neamden, wurdt dizze ferbining natuerlik produsearre yn jo lichem, mar de produksje begjint yn guon gefallen sa betiid as 20 jier âld. Fierder is CoQ10 fûn yn de measte weefsels yn jo lichem, mar de heechste konsintraasjes wurde fûn yn organen dy't in protte enerzjy nedich binne, lykas de panko's, nieren, lever en hert. It minste bedrach fan CoQ10 wurdt fûn yn 'e longen as it giet om organen.
Om't dizze ferbining sa'n yntegreare diel fan ús lichems is (letterlik in ferbining dy't yn elke sel is fûn), binne de effekten op it minsklik lichem fierhinne.
Dizze ferbining bestiet yn twa ferskillende foarmen: ubiquinone en ubiquinol.
Dat lêste (ubiquinol) is wat meast yn it lichem fûn wurdt, om't it mear biobeskikber is foar jo sellen om te brûken. Dit is foaral wichtich foar de mitochondria, om't it helpt by it produsearjen fan de enerzjy, wy moatte dei ta dei. Oanfollingen hawwe de neiging om de mear biobeskikbere foarm oan te nimmen, en se wurde faak makke troch fermentearjen fan sûkerriet en bieten mei spesifike stammen fan gist.
Wylst tekoart net alhiel gewoan is, komt it normaal foar fan âlderdom, bepaalde sykten, genetika, fiedingstekoarten, of stress.
Mar hoewol tekoart net gewoan is, is it noch altyd wichtich om te soargjen dat jo boppe op har yntak bliuwe fanwegen alle foardielen dy't it kin jaan.