Bcaa poeder

Tûken-ketting aminosoeren(BcAras) binne in groep fan trije essensjele aminosoeren: Leucine, isoleucine en valine.Bcaasupplementen wurde faak nommen om spiergroei te stimulearjen en oefenjen fan oefeningen. Se kinne ek helpe mei gewichtsverlies en fergrieme wurgens nei oefening.

Lykas foar branched-kettingaminosoeren,Se befoarderje proteïne synthese en hawwe ek anty-ynbraak-effekten, dy't, yn 't algemien helpt, helpt foar te kommen dat proteïne-ferdieling en spierferlies is foar minsken dy't fet binne te ferliezen. De deistige kalorike yntak fan minsken dy't fet ferlieze is relatyf leech, en it metabolike taryf is stadiger. It taryf fan proteïne Synthese yn it lichem wurdt ôfnaam, wylst it taryf fan proteïne ynbreuk wurdt ferhege, dy't liedt ta it ferhege risiko fan spierenferlies. Dêrom is it heul needsaaklik om tûken te konsumearjenaminosoerenom it foarkommen fan 'e boppesteande situaasje te foarkommen. Derneist hawwe in protte stúdzjes sjen litten dat ôfdieling-ketting amino-soerstof foardielich binne by ferminderjen fan spiergoreness, ferbetterje effisjinsje en ferbetterjen fan fat-ferlies effisjinsje en ferwiderje.

Yn 't algemienBcaaOanfollingen wurde fral ferdield yn twa soarten, ien is poedertype, de oare is Tablet-type.

PoeierBcaaYn 't algemien befettet 2g Leucine, 1G-isoleucine en 1G-valine yn ien portie, en de ferhâlding kin oanpast wurde oant 4: 1: 1 foar wat poeder BCAA, dy't 2 oant 4 kear deis konsumeare. Elke kear moat 5g BCAA deeglik skodzje mei sawat 300ml wetter foar instant drinken.