Glutamine

Glutamatenivo's wurde strak kontrolearre.Elke ûnbalâns, oft te folle as te min, kin nerve sûnens en kommunikaasje kompromittearje en kin liede ta skea en dea fan nervesel en in gasthear fan oare sûnensproblemen.

Glutamate is de meast oerfloedige excitatory neurotransmitter yn it harsens en is nedich foar goede harsenfunksje.Excitatory neurotransmitters binne gemyske boadskippen dy't in nerve-sel opwekke, of stimulearje, wêrtroch it krityske ynformaasje kin ûntfange.

Glutamatewurdt makke yn it sintrale senuwstelsel (CNS) fan it lichem troch de synteze fan glutamine, in glutamate foarrinner, wat betsjut dat it foarkomt en de oanpak fan glutamate oanjout.Dit proses is bekend as de glutamate-glutamine-syklus.

Glutamate is nedich foar it meitsjen fan gamma-aminobutyric acid (GABA), dat is in kalmearjende neurotransmitter yn it harsens.

Oanfollingen dy't kinne helpe om jo glutamatenivo's te ferheegjen binne:

5-HTP: Jo lichem konvertearret 5-HTP yn serotonine, en serotonine kin GABA-aktiviteit ferbetterje, wat ynfloed kin op glutamateaktiviteit.Glutamate is de foarrinner fan GABA.

GABA: De teory giet dat sûnt GABA kalmeert en glutamate stimulearret, de twa binne tsjinhingers en dat ûnbalâns yn ien ynfloed op 'e oare.Undersyk moat lykwols noch befestigje as GABA ûnbalâns yn glutamate kin korrigearje.

Glutamine: Jo lichem konvertearret glutamine yn glutamate.Glutamine is beskikber as oanfolling en kin ek fûn wurde yn fleis, fisk, aaien, suvel, weet, en guon grienten.

Taurine: Stúdzjes oer kjifdieren hawwe oantoand dat dit aminosoer nivo's fan glutamate kin feroarje.Natuerlike boarnen fan taurine binne fleis en seafood.It is ek beskikber as oanfolling en is te finen yn guon enerzjydranken.

Theanine: Dizze glutamate-foarrinner kin de glutamateaktiviteit yn 'e harsens ferleegje troch receptors te blokkearjen, wylst GABA-nivo's ferheegje.11 It is natuerlik oanwêzich yn tee en is ek beskikber as oanfolling.

Wolkom om mear produkten te rieplachtsjen!