HMB Kalsium

De gearstallingβ-hydroxy-β-methylbutyraatkalsium, ôfkoarte HMB-Ca, wurdt in soad fûn yn sitrusfruchten, bepaalde grienten lykas brokkoli, peulvruchten lykas alfalfa, en bepaalde fisk- en seafoodprodukten. Fanwegen de aktive aard fan HMB wurde kalsiumsâlt in soad brûkt, lykas tafoegings oan iten, dieettafoegings en sa fierder.

Kin proteïnesynteze befoarderje en de ôfbraak dêrfan ferminderje

• dêrmei fergruttet de krêft fan it minsklik lichem
• fertrage spierwurgens
• helpe ek om spieratrofie by âlderein te foarkommen

HMB wurdt ek brûkt as in nij voedingssupplement foarferhegingkrêft enspiermis.

Der binne lytse hoemannichten HMB oanwêzich yn in protte iten, benammen meerval, grapefruit en alfalfa. In protte fan 'e wrâldkampioenen en atleten brûke HMB en krije dramatyske resultaten.

Spesifyk spilet HMB in rol yn 'e synteze fan spierweefsel. It hat it fermogen om fet te ferbaarnen en spieren konsekwint op te bouwen as reaksje op oefening. Swier stipe troch wittenskip, wurket HMB foar NFL-grutheden lykas Shannon Sharpe en Olympyske medaljelisten oer de hiele wrâld.

Der wurde hieltyd nije wittenskiplike stúdzjes útfierd oer dit oanfolling. Koartlyn liet in stúdzje sjen yn in kontrôlegroep dy't HMB-supplementen brûkte, dat nei it nimmen fan 3 gram fanHMBper dei foar trije wiken, krigen dejingen dy't HMB namen yn ferliking mei de willekeurige placebo-nimmers trije kear mear spieren op har bankdrukken!

Dierstúdzjes suggerearje ek dat it de magere spiermassa ferheegje kin. In stúdzje útfierd op minsken liet sjen dat dejingen dy't HMB oanfollen ferbettere krêft, grutter úthâldingsfermogen en ferhege fetferlies ûnderfûnen.

Allinnich al it fermogen om it úthâldingsfermogen te ferbetterjen is in ûnbidich resultaat. In stúdzje fan sân wiken liet in folle gruttere winst yn spieren sjen doe't in groep fan 28 minsken meidie oan in regelmjittich programma foar gewichtheffen. Hoe docht HMB dit allegear? It liket de hoemannichte proteïne te ferheegjen dy't brûkt wurdt om spiergroei te fergrutsjen, wylst it de atrofy of ôfbraak fan spieren dy't optreedt, ferminderet.