Vitamine B1 tabletten

Oer Vitamine B1

Vitamine B1, ek wol Thiamine neamd, is de earste wetteroplosbere vitamine ûntdutsen. It spilet in irreplacable-rol yn behâld fan minsklike metabolisme en ferskate fysiologyske funksjes. Us lichem kin gjin synthetyske vitamine B1 produsearje, as it synthetysk bedrach is lyts, dus it moat wurde oanfolle troch deistich dieet.

Hoe oan te foljen

Vitamine B1 wurdt fral fûn yn natuerlike iten, fral yn 'e hûd en kiem fan sied. Plant iten lykas nuten, beanen, granen, selderij, seewier, seewier, mager fleis, aai-iten en oare itenfieding befetsje rike vitamine b1 befetsje rike vitamine b1 befetsje Spesjale groepen lykas swier en laktearje froulju, teeners yn 'e groeiperioade, swiere hânmjittige arbeiders, ensfh. De ferhege fraach nei fitamine B1 moat goed oanfolle wurde. Alkoholisten binne benijd foar malabsorpsje fan vitamine B1, dy't ek goed moatte wurde oanfolle. As de yntak fan fitamine B1 minder dan 0,25 mg per dei is, sil de dei fan 'e gitamine B1 foarkomme, dan feroarsaakje, wêrtroch skea oan sûnens feroarsaket.

Foardiel

Vitamine B1 is ek in coenzyme dy't hannelt yn kombinaasje mei in ferskaat oan enzymes (proteïnen dy't mobile bioochemyske aktiviteiten katalysearje). De wichtige funksje fan Vitamine B1 is om it metabolisme fan sûker yn it lichem te regeljen. It kin ek Gastrointestinale Peristalis befoarderje, spiisfertarring, foaral de spiisfertarring fan koalhydraten, en ferbetterje appetit ferbetterje. Frou-oanfolling Vitamine B1 kin ek metabolisme befoarderje, frigestion befoarderje, en hawwe it effekt fan skientme.