Melatonine

Melatonineis in neurohormoan dat produsearre wurdt troch de pinealklieren yn 'e harsens, benammen nachts. It bereidt it lichem foar op sliep en wurdt soms it "hormoan fan sliep" of "hormoan fan tsjuster" neamd.Melatonineoanfollingen binne faakbrûktas in sliepmiddel.

As jo ​​​​ea problemen hawwe hân mei sliep, is de kâns grut dat jo wolris heard hawwe fan melatoninesupplementen. Melatonine, in hormoan dat produsearre wurdt yn 'e pinealklier, is in effektive natuerlike sliepmiddel. Mar de foardielen binne net allinich beheind ta middernacht. Eins hat melatonine in protte wichtige sûnensfoardielen bûten sliep. It is in krêftige antioxidant en in anty-inflammatoar hormoan dat kin helpe om de sûnens fan 'e harsens, hertsûnens, fruchtberens, darmsûnens, eachsûnens en folle mear te ferbetterjen! Litte wy ris sjen nei de foardielen fan melatonine en tips om de melatoninesnivo's natuerlik te ferheegjen.

Melatonine is in hormoan dat natuerlik ôflaat is fan it aminosoer tryptofaan en de neurotransmitter bekend as serotonine. It wurdt natuerlik produsearre yn 'e pinealklier, mar lytsere hoemannichten wurde ek makke troch oare organen lykas de mage. Melatonine is krúsjaal foar it behâld fan it sirkadiaanske ritme fan jo lichem, sadat jo jo moarns alert en enerzjyk fiele, en jûns slieperich. Dêrom hawwe jo nachts hegere nivo's fan melatonine yn it bloed, en dizze nivo's geane moarns drastysk omleech. Melatoninenivo's nimme natuerlik ôf mei de leeftyd, dêrom wurdt it dreger om gewoan yn 'e sliep te fallen en in goede nachtrêst te krijen nei jo 60e libbensdoer.

Melatoninestipetymmúnfunksje. It jout jo lichem de krêft om ynfeksjes, sykten en symptomen fan te betiid ferâlderen te bestriden. It hat ek it fermogen om te fungearjen as in stimulant by ymmúnsuppressive sykten fanwegen syn krêftige anty-inflammatoire eigenskippen.