Melatonine

Melatonineis in neurohormone produsearre troch de pineale klieren yn it brein, benammen nachts.It taret it lichem op foar sliep en wurdt soms it "hormone fan sliep" of "hormoon fan tsjuster" neamd.Melatoninesupplementen binne faakbrûktas sliepmiddel.

As jo ​​​​ea problemen hawwe mei sliep, binne de kâns dat jo heard hawwe fan melatonine-oanfollingen.In hormoan produsearre yn 'e pineale klier, melatonine is in effektyf natuerlike sliephelpmiddel.Mar de foardielen dêrfan binne net allinich beheind ta middernacht oeren.Yn feite hat melatonine in protte wichtige sûnensfoardielen bûten sliep.It is in krêftige anty-oksidant en in anty-inflammatoare hormoan dat kin helpe om harsens sûnens, hertsûnens, fruchtberens, darmsûnens, eagensûnens en folle mear te ferbetterjen!Litte wy nei de foardielen fan melatonine sjen en tips om melatoninenivo's natuerlik te ferheegjen.

Melatonine is in hormoan dat natuerlik ôflaat is fan it aminosoer tryptofan en de neurotransmitter bekend as serotonine.It wurdt natuerlik produsearre yn 'e pineale klier, mar lytsere hoemannichten wurde ek makke troch oare organen lykas de mage.Melatonine is kritysk foar it behâld fan it sirkadyske ritme fan jo lichem, sadat jo moarns alert en enerzjy fiele, en nachts slieperich.Dêrom hawwe jo nachts hegere nivo's fan melatonine yn it bloed, en dizze nivo's geane moarns drastysk omleech.Melatonine-nivo's sakje natuerlik mei leeftyd, en dêrom wurdt it dreger om gewoan te sliepen en in goede nachtrêst te krijen nei 60 jier.

Melatoninestipetymmúnfunksje.It jout jo lichem de krêft om te fjochtsjen tsjin ynfeksjes, sykten en symptomen fan iere aging.It hat ek de mooglikheid om te fungearjen as in stimulant yn immunosuppressive sykten fanwegen syn krêftige anty-inflammatoire eigenskippen.