Fisk oaljeis in populêre dieetoanfolling dy't ryk is yn omega-3 fatty soeren, vitaminen a en D.Omega-3Fatty Aciden komme yn twa haadfoarmen: Eicosapentaenoic Acid (EPA) endocosahexaenoic acid (dha). Wylst Ala ek in essensjele fetzuur is, hawwe EPA en DHA mear sûnens foardielen hawwe. Goede kwaliteit Fiskoalzjy kin wurde krigen troch it iten fan oalige fisken lykas haring, Tuna, ANNOGIES, EN MACKEREL.
De Wrâldsûnensorganisaasje (wa) oanrikkemandeart 1-2 porties fisk yn 'e wike te iten om OMMA-3 genôch te krijen - 3. As jo net folle fisken ite, kinne jo genôch fiedings krije troch te nimmen troch fiskoalen te nimmen, dy't konsintreare dieetoanfolle binne ôflaat fan it fet as lever fan fisk.
De haadeffekten fan fiskoalje binne as folgjend:
1 Help Cardiovaskulêre sûnens befoarderje:Fiskoal is toand om heart-sûnens te ferbetterjen troch hege tichtheid te behâlden fan hege tichtheid Lipoprotein Cholesterol-nivo's, fermindere triglyceride-ynhâld, en ferleegje bloeddruk yn 'e bloeddruk yn' t leech. It ferminderet ek de ynsidinsje fan fatale arithmias, fergruttet bloedsirkulaasje, fermindert platelân, bloedviskunde, en fibrinogen, en ferminderet it risiko fan trombose.
2. It kin helpe om bepaalde mentale sykten te ferbetterjen:Omega-3 spielet in wichtige rol yn goed funksjonearjen fan harsensfunksje. Fiskoalen binne oantoand om it risiko te ferminderjen fan mentale sykte yn minsken op hege risiko, of om symptomen te ferbetterjen yn guon minsken dy't al mentale sykte hawwe. It is ek te sjen om symptomen te ferbetterjen yn minsken mei depresje yn guon mjitte yn fergelikingstúdzjes.
3. Ferminderje de skea fan chronike ûntstekking nei it lichem:Fiskoalen hat anty-inflammatoire eigenskippen, dy't miskien helpe om serieuze sykten te behanneljen of te ferleegjen mei chronike ûntstekking, lykas obesitas, diabetes, hert sykte, ensfh.
4. Hâld jo lever sûn:Fiskoalsploanningen ferbetterje Liver-funksje en ûntstekking, dy't kinne helpe om net-alkoholyske fatte lever sykte te ferminderjen (Nafld) symptomen en de hoemannichte fet yn 'e lever.
5 Optimalisearje minsklike ûntjouwing en groei:Adekwing oalje supplementen foar swangere en laktyske memmen kinne de hân-oogkoördinaasje yn beukers optimalisearje en sels it potensjeel hawwe om de IQ fan bern te ferbetterjen. Adekwate yntak fan Omega-3 kinne ek foarkomme foar betide gedrachgedriden, lykas hyperaktiviteit, ynattiging, ympulsiteit, as agresje yn bern.
6 ferbetterje de hûdtondysje:Human hûd befettet in grut bedrach fan omega-3, en it metabolisme is heul krêftich. It gebrek oan omega-3 sil liede ta oermjittich hûdwetterferlies, en sels karakteristike skodzjende hûd sykten feroarsaakje, dermatitis, ensafuorthinne.
7 ferbetterje astma-symptomen:Fiskoalje kin astma-symptomen ferminderje, foaral yn iere bernetiid. Ferpleechlike bern waans memmende adekwate fiskoalje of omega-yntak krigen waarden om in 24 oant 29 prosint legere risiko te hawwen fan astma yn in klinyske stúdzje fan hast 100.000 minsken.
As jo gjin fiskoalfolle-oanfollingen wolle nimme, kinne jo omega-3 krije fan Krill oalje, seewier oalje, flaxseed, chia sied, en oare planten. Us bedriuw hat ek mear fiskoalen foar fisken, lykas: kapsules, sêft snoep. Ik bin der wis fan dat jo it formulier fine dat jo hjir wolle. Derneist leverje wy ekOEM ODM Tsjinsten, kom nei ús groothandel. Minsken dy't fiskoalje moatte folgje, binne dejingen by it risiko fan kardiovaskulêre sykten, beukers, minsken mei chronike fatte lever sykte, en mentale sykte befolking as diagnostoaze befolking.
As dieetoanfolling nedich troch it minsklik lichem kin Fish Oil deist nommen wurde, salang't d'r gjin serieuze negative reaksjes binne, lykas allergyen. It is oan te rieden om fiskoalje te nimmen mei iten om opname te ferbetterjen. De meast foarkommende side-effekten fan visko-oanfollingen binne te beljen, spiisder, misselijk, opblazen, abdominale pine, constipaasje, diarree, gas, soere reflux, en braken. Minsken allergysk foar seemood kin allergyen ûntwikkelje nei konsumpsje fan it konsumpsje fan fisken of fiskoalfolleiminten. Fiskoalje kin ynteraksje mei wat drugs, lykas hypertensive medisinen (anty-earnegere drugs). It wurdt oanrikkemandearre om in medyske profesjonele te rieplachtsjen foardat jo fan plan binne fan plan fiskoalje te kombinearjen mei vitaminen ofmineralen.
Posttiid: Apr-11-2023