Vitamine B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6, Ek neamd Pyridoxine, is in faaks oersjen, mar kritysk wichtige fiedingsstoffen dy't in breed oanbod fan libbens-essensjele funksjoneart yn it lichem. Dit omfettetenerzjy metabolisme(it proses fan it generearjen fan enerzjy fan iten, fiedingsstâlen of sinneljocht), normale nervenfunksje, normale bondelproduksje, ymmúnsysteemûnderhâld, en in gasthear, en in gasthear fan oare fitale prosessen. Derneist hat ûndersyk Vitamine B6 helpt yn in oantal oare gebieten, lykas ferminderjen fan misseling fan misdieden, fermindere PMS-symptomen en sels it harsens te hâlden.

Vitamine B6, ek wol Pyridoxine neamd, is in wetteroplosber vitamine dy't jo lichem nedich is foar ferskate funksjes. It hat sûnens foardielen foar it lichem, ynklusyf it befoarderjen fan harsensens en ferbetterjen fan stimming. It is signifikant foar proteïne, fet en koalhydraten metabolisme en it meitsjen fan reade bloedsellen en neurotransmitters.

Jo lichem kin it fitamine B6 net produsearje, dus moatte jo it krije fan iten of oanfollingen.

De measte minsken krije genôch fitamine B6 troch har dieet, mar bepaalde populaasjes kinne it risiko wêze foar tekoart.

Konseptearje adekwate hoemannichten Vitamine B6 is wichtich foar optimale sûnens en kin sels foarkomme en behannelje fan chronike sykten.

Vitamine B6 kin in rol spielje by it ferbetterjen fan harsensfunksje en de sykte fan Alzheimer te foarkommen, mar it ûndersyk is konflikt.

Oan 'e iene kant kin B6 de hege homocysteine ​​bloednivo's ferminderje dy't it risiko kinne ferheegje fan Alzheimer's.

Ien stúdzje yn 156 folwoeksenen mei hege homocysteine-nivo's en mild kognitive beheining dy't hege doses nimme fan B6, B12 en foltôge fergriemde fergrieme yn guon regio's fan it brein dat kwetsber is foar alzheimer's.

It is lykwols ûndúdlik as in ôfname yn HomoCysteine ​​oersette nei ferbetteringen yn harsensfunksje as in stadiger taryf fan kognitive beheining.

In randomisearre kontroleare proef yn mear dan 400 folwoeksenen mei mild oant matige alzheimer fûn dat hege doses fan b6 en folunksje fermindere homoCysteine-nivo's, mar net stadige yn harspaksjes fergelike mei in placebo.